潮新闻客户端记者邱伊娜

“甲流来了，文臣告假，武将全勤！”

图源社交平台

最近，不少老师在社交平台发帖，流感多发，班上不少孩子都因病请假了，再仔细梳理观察了一下，发现平时热爱运动的、比较活泼的娃大多没有生病，而平时“不爱挪窝”的孩子们却容易“中招”。

有老师评论说：“我们班全员到齐，没有一个甲流，感冒的都没有。”有网友发问：“难道是武术学校？”老师说秘诀是：“每天锻炼跑步。以前班里体质弱，体育倒数第一，后来每天跑步，体质强了很多，很少有生病的。”

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“好动派”抗感力突出

运动队孩子几乎无影响

“确实存在这样的情况。”潮新闻·钱江晚报记者问了好几位杭州中小学班主任，他们都表示：“这和孩子的成绩或学习水平没太大关系，爱运动的孩子确实看起来抵抗力好些。”

在杭州钱塘区一所公办小学任教的蓝老师告诉记者，他最近正在带足球队的孩子参加区里的足球比赛，“这次流感，学校好些孩子都感冒请假了，足球队员们倒是还活跃在球场上，没受影响。”

他发来了几张照片，午后的球场，虽然有太阳晒着，裁判员们也穿着羽绒服，但场上的孩子们穿着一件打底运动衫和球衣，状态很好，也有孩子直接穿短袖上场，踢球踢得热火朝天。

足球队孩子在踢比赛受访者供图

“平时队员们晚托训练就是踢球，日常运动量很足，所以身体素质很不错。”蓝老师颇为自豪地说，希望更多的孩子能积极参与体育锻炼，少生病受苦。

另一所学校的老师说，下课了“坐不住”的，喜欢出去跑几圈的孩子们确实抵抗力不错，“我们学校上周有班级因为流感直接停课了，但平时精力旺盛，喜欢运动的孩子恢复起来也快。”她也提到了学校篮球队、足球队的孩子们，“冬天穿短袖训练都不怕冷，所以换季或降温对他们的影响不大。”

还有班主任说，平时心态好，总是乐呵呵的孩子也没有“中招”，“也许和心态有关系。”

此外，这些老师都表示，虽然网上用“文臣”“武将”来区分不同特点的孩子，但热爱运动的孩子们并不一定成绩就逊色，“现在运动会上拿名次的孩子，往往成绩也不错。”

前几天，鹿姐姐采访了杭州学军中学数学竞赛主教练肖老师，他说这次拿金牌的特别是进入国家集训队的选手们，运动能力都很出色，有人能跑5000米，有人热爱足球和羽毛球。对于要完成高强度竞赛训练的学生来说，身体素质也是必备条件之一，脑力和体力缺一不可。

规律运动是免疫“加分项”

长期坚持是关键

当前，流感进入快速上升期，很多家长和孩子都有些忧心，特别是甲流，孩子“中招”后高烧、浑身无力，全家都跟着折腾一番。

根据央视新闻、科普中国等发布的防护提醒，中西医专家均认为，应对流感，“防”大于“治”。除了佩戴口罩、避免聚集、洗手通风等要点，增强体质也是防护重点。

运动是免疫系统的天然调频器。有研究表明，长期进行规律性的中等强度运动，可以让免疫细胞分布更为广泛，同时促进身体各系统的功能，有助于减少感冒的发生。此外，规律的中等至高强度运动（如快走、慢跑等）能增强呼吸道黏膜免疫，降低急性呼吸道感染的发病率。

AI制图

有家长对此深有所感，“之前家里娃生病了，接着我和爸爸连续中招，反而是每天坚持快走锻炼的爷爷奶奶安然无恙。”一位妈妈告诉鹿姐姐，因为平时工作忙缺乏锻炼，自己马上被孩子传染了，爸爸虽然有打篮球的爱好，但也因为工作忙碌暂停了一段时间，后来也中招，“看来运动锻炼还是需要被重视。”

也有老师颇有感触：“好像学校的体育老师真的不常生病，抵抗力杠杠的。”还有学校老师自发组成了跑跑圈，平时坚持跑步锻炼，面对流感不心慌。

值得注意的是，运动锻炼需要长期坚持，“三天打渔两天晒网”也不行。即使天气寒冷，家长也可以引导孩子在家进行儿童版八段锦、太极拳等运动，舒展身体，恢复提高免疫力。